补气补血乌鸡汤的做法（气血两补煲鸡汤咋做）

补气补血乌鸡汤的做法？

补气补血乌鸡汤可以加入党参、黄芪一起熬汤。

同时，想要少问医寻药，你需要做到以下几点：

其一，保持良好的起居习惯，做到早睡早起，饮食上尽量吃绿色无污染的食物。

其二，适当的进行一些锻炼，增强身体素质。

其三，放松心情，保持良好的心态。

气血两补煲鸡汤咋做？

所需食材：

老母鸡一只或半只，生姜，葱，料酒各少许，红枣莲子枸杞和盐适量。

第一步，将老母鸡的内脏抠除干净。

第二步，将老母鸡洗净。

第三步，放入锅中，加姜片飞水。

第四步，等到水开后，出现血沫便可关火。

第五步，锅中重新加入冷水，鸡，姜片与葱段。

第六步，倒入一勺料酒便可以开火炖煮。

第七步，在炖煮的过程中，把红枣莲子枸杞洗净。

第八步，莲子与红枣用水泡上。

第九步，约一个小时后，放入莲子与红枣。

第十步，再约一个小时后，放入枸杞。

第十一步，小火再炖一刻钟加入盐。

第十二步，调味，一锅补气血的老母鸡汤便完成了。

鸡汤炖什么补血？

乌鸡炖黑豆，鸡汤炖山药，枸杞红枣乌鸡汤，香菇乌鸡汤，当归乌鸡汤，黑木耳乌鸡汤等，都有很好的补血作用。

贫血患者经常多喝以上食物，能有效补血，平时也要多吃一些血制品，多吃瘦肉，动物肝脏等，也要用铁锅做菜做饭，如果贫血严重的话，尽量通过服用药物来调理。

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