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十八式是哪十八招
2026-07-18【资讯】
简介“十八式”通常指太极拳中的基本套路，由18个动作组成，动作连贯、刚柔并济，适合初学者练习。以下是十八式的简要总结： 序号 动作名称...
“十八式”通常指太极拳中的基本套路，由18个动作组成，动作连贯、刚柔并济，适合初学者练习。以下是十八式的简要总结：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 金鸡独立 |
| 6 | 摆莲跌叉 |
| 7 | 左右搂膝拗步 |
| 8 | 手挥琵琶 |
| 9 | 倒卷肱 |
| 10 | 左右穿梭 |
| 11 | 闪通臂 |
| 12 | 云手 |
| 13 | 高探马 |
| 14 | 双峰贯耳 |
| 15 | 转身摆莲 |
| 16 | 弯弓射虎 |
| 17 | 进步栽捶 |
| 18 | 收势 |
以上为十八式的基本动作，每个动作都蕴含着太极的哲学思想，有助于强身健体、调节身心。
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