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abc理论中abc指的是什么

2026-04-30【资讯】

简介总结：ABC理论是心理学中常用的一种情绪调节模型，由阿尔伯特·埃利斯提出。A代表诱发事件（Activating event），B代表信念（Belief），C...

总结：

ABC理论是心理学中常用的一种情绪调节模型，由阿尔伯特·埃利斯提出。A代表诱发事件（Activating event），B代表信念（Belief），C代表后果（Consequence）。该理论强调，人的情绪和行为反应并非直接由事件引起，而是由个体对事件的看法决定。

表格：

项目	含义
A	诱发事件（Activating event）：外部发生的事件或情境
B	信念（Belief）：个体对事件的看法、态度或解释
C	后果（Consequence）：情绪或行为反应

通过改变B部分的信念，可以调整C部分的结果，从而改善情绪与行为。

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