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100克腐竹多少卡路里

2025-11-18【推荐】

简介100克腐竹的热量大约在380至420大卡之间，具体数值会因品牌和制作工艺略有不同。腐竹是一种高蛋白、低脂肪的食品，适合健身或控制饮食的人...

100克腐竹的热量大约在380至420大卡之间，具体数值会因品牌和制作工艺略有不同。腐竹是一种高蛋白、低脂肪的食品，适合健身或控制饮食的人群适量食用。

以下是简要总结：

项目 数值
热量 380-420 千卡
蛋白质 约25-30 克
脂肪 约15-20 克
碳水化合物 约10-15 克

建议根据个人需求合理摄入，避免过量。

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