妊娠糖尿病可以吃什么水果（关于妊娠糖尿病可以吃什么水果的简单科普）

提及妊娠糖尿病可以吃什么水果，有许多人不了解，那么下面来看看小卿对妊娠糖尿病可以吃什么水果的相关介绍。

妊娠糖尿病可以吃什么水果

1、妊娠期糖尿病在水果的选择上没有绝对的禁忌，可以根据自己的喜好选择，但最好是在血糖控制相对稳定后再吃。

2、比如要求空腹血糖控制在5.3mmol/L左右，两小时血糖最好在6.7mmol/L以下。

3、餐后1小时血糖不应超过7.8mmol/L。

4、在水果的选择上，如果含糖量比较高，糖分指数比较高，比如荔枝、榴莲，甚至芒果、冬枣，最好能把握半个拳头的大小。

5、另外，饭前饭后不要马上吃水果。

6、可以在两餐之间食用，如果选择含糖量适中、升糖指数低的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓或西瓜，可以掌握在拳头大小。

7、如果多吃水果，就要适当减少主食量。

8、同时提醒妊娠期糖尿病患者，不要将水果榨成果汁，这样会使含糖量增加，升糖指数升高，不利于血糖控制。

9、妊娠期糖尿病可以吃各种水果，但要注意适量、适度。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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