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薏仁红豆怎么煮祛湿消肿红豆薏仁糖水家常做法

2024-12-03【生活】

简介 1、材料：红豆：薏仁（按3：2比例），冰糖或红糖，大量水。2、首先浸泡红豆和薏仁，泡至红豆膨胀（一夜左右）。换水熬煮四十分钟左右；3...

1、材料：红豆：薏仁（按3：2比例），冰糖或红糖，大量水。

2、首先浸泡红豆和薏仁，泡至红豆膨胀（一夜左右）。换水熬煮四十分钟左右；

3、加入冰糖或者红糖，中间如果觉得水少就要加水，继续熬煮，至红豆开花，薏仁呈淡红色口感软滑即可。PS:如果想跳过浸泡的过程，就要在煮的过程中不断加入冷水，这样会快一些煮烂。

4、小诀窍：千万不能加大米，虽然加入大米口感会比较粘稠，但会失去排除体内湿气的功效。在熬制的过程中会有泡沫出现，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后会消失。最好不要放白砂糖。如果想加蜂蜜要放至温凉再调入。

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