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十八式分别是什么
2026-07-06【生活】
简介太极拳“十八式”是简化太极拳的代表性动作，由传统太极拳改编而来，便于推广和学习。以下是十八式的名称总结： 序号 动作名称 1 ...
太极拳“十八式”是简化太极拳的代表性动作，由传统太极拳改编而来，便于推广和学习。以下是十八式的名称总结：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 合手 |
| 5 | 搂膝拗步 |
| 6 | 倒卷肱 |
| 7 | 左右穿梭 |
| 8 | 进步搬拦捶 |
| 9 | 如封似闭 |
| 10 | 十字手 |
| 11 | 收势 |
| 12 | 云手 |
| 13 | 高探马 |
| 14 | 双峰贯耳 |
| 15 | 玉女穿梭 |
| 16 | 独立撑肘 |
| 17 | 前招后招 |
| 18 | 弯弓射虎 |
这些动作动作连贯、节奏分明，适合初学者练习，有助于增强体质、调节身心。
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