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蒜蓉西兰花做法

2026-05-31【生活】

简介蒜蓉西兰花是一道简单又营养丰富的家常菜，做法步骤清晰，适合新手尝试。以下是详细的做法总结： 步骤 操作说明 1 准备食材：西兰...

蒜蓉西兰花是一道简单又营养丰富的家常菜，做法步骤清晰，适合新手尝试。以下是详细的做法总结：

步骤 操作说明
1 准备食材：西兰花、大蒜、盐、食用油
2 西兰花切小朵，用盐水浸泡10分钟，洗净沥干
3 大蒜剁成蒜末备用
4 热锅倒油，放入蒜末爆香
5 加入西兰花翻炒均匀
6 加少许盐调味，炒至断生即可出锅

这道菜保留了西兰花的鲜嫩口感，搭配蒜香，味道更佳。操作简单，适合日常快速烹饪。

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