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短跑一个月能提高多少

2023-11-10【关注】

简介短跑一个月能提高多少？短跑一个月能够提高多少，主要看你原来的百米成绩是多少。如果你平时的百米成绩在14秒左右。经过一个月的系统性训练...

短跑一个月能提高多少？

短跑一个月能够提高多少，主要看你原来的百米成绩是多少。

如果你平时的百米成绩在14秒左右。

经过一个月的系统性训练。

有可能提高1~2秒。

如果平时你的百米成绩在12秒左右。

一个月提升大约在一秒左右。

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