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400米成绩标准
2026-10-12【关注】
简介400米是田径项目中一项考验速度与耐力的短跑项目。不同年龄和性别的人群有不同的成绩标准，以衡量运动水平。以下是常见人群的成绩参考。 ...
400米是田径项目中一项考验速度与耐力的短跑项目。不同年龄和性别的人群有不同的成绩标准，以衡量运动水平。以下是常见人群的成绩参考。
| 项目 | 男子优秀 | 男子良好 | 女子优秀 | 女子良好 |
| 400米 | 50秒内 | 52秒内 | 55秒内 | 57秒内 |
对于普通爱好者来说，能跑进60秒已属不错水平。而专业运动员则需在50秒以内完成比赛。训练时应注重爆发力与耐力的结合，合理分配体力，才能提高成绩。
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