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什么是山地越野马拉松（越野跑对马拉松成绩有帮助吗）

2023-10-29【观察】

简介什么是山地越野马拉松？上帝越野赛赛就是在山地里举行的，比马拉松比赛。越野跑对马拉松成绩有帮助吗？有帮助。越野跑不同于一般的路跑，对...

什么是山地越野马拉松？

上帝越野赛赛就是在山地里举行的，比马拉松比赛。

越野跑对马拉松成绩有帮助吗？

有帮助。

越野跑不同于一般的路跑，对体力耐力以及核心肌肉力量的要求更高，25公里越野跑能量消耗基本上接近一个全程马拉松。

参加长距离越野跑要求很高，必须经过长期科学训练，稳步提高身体素质和肌肉力量，配备齐全，才有可能安全顺利完赛。

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