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100克豆角的热量是多少
2026-06-28【观察】
简介豆角是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，适合日常饮食。了解其热量有助于合理搭配饮食。总结：100克豆角的热量大约在20-30大卡之间，...
豆角是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，适合日常饮食。了解其热量有助于合理搭配饮食。
总结：
100克豆角的热量大约在20-30大卡之间，具体数值因品种和烹饪方式略有差异。生吃或清炒时热量较低，而加入油脂后热量会有所增加。
表格：
| 项目 | 数值 |
| 热量（100g） | 20-30 千卡 |
| 蛋白质 | 1.5-2 克 |
| 碳水化合物 | 3-4 克 |
| 膳食纤维 | 2-3 克 |
| 水分 | 约 90% |
建议适量食用，保持饮食均衡。
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